เติมสุขที่กอบัว

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จามีร้านอาหารไทยมาแนะนำให้ทุกคนรู้จักกันค่ะ ราคาไม่แพง รสมือเสมือนแม่ทำกับข้าวให้กินที่บ้านอย่างไงอย่างงั้นเลย ร้านตั้งอยู่ในซอยเยื้อง ๆ กับโรงเรียนเขาวัง จ.ราชบุรี ค่ะ หาไม่ยาก สามารถค้นหาใน Google map ได้เลย เจอแน่นอน

เรื่องของเรื่องคือ จาเจอรีวิวร้านนี้มาจาก Tiktok ซึ่งเพื่อนจาที่เป็นนัก Reviewer ทั้ง 2 คน เป็นคนรีวิวเอง และรีวิวหลายครั้ง จาเลยบอกพี่ว่าอยากลองไปชิมเพราะถ้าเพื่อนไปหลายครั้งน่าจะต้องอร่อยจริง ๆ แน่นอน แต่ก็ยังไม่มีโอกาสได้ไปสักที จนพี่ของจาก็ได้มีโอกาสได้ไปชิมก่อนด้วยความบังเอิญ คราวนี้กลับมารีวิวใหญ่เลยว่าจานนั้นอร่อย จานนี้ก็อร่อย จนได้โอกาสพอพ่อกับแม่ไปกินข้าวนอกบ้าน จากับพี่เลยเลือกเป็นร้านกอบัวนี่แหละค่ะ

Read more

สร้างงานจาก Feedback

ทุกคนเคยมีความรู้สึกหมดไอเดียในการสร้างงานกันบ้างไหมคะ จาเองก็มีเคยมีความรู้สึกแบบนั้นค่ะ แล้วก็ได้มีช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ประมาณ 3 เดือน (เม.ย.-ก.ค.) ที่ได้มีโอกาสรับหน้าที่สร้างงานเป็นคลิปสั้น เพื่อลงใน Tiktok และ Platform ต่าง ๆ ช่วงแรกก็มีความกังวลอยู่เหมือนกัน ว่าจะวางแผนประชาสัมพันธ์ หรือนำเสนอเรื่องอะไรออกมาดีที่น่าจะเป็นที่สนใจกับลูกค้า หรือผู้ใช้บริการประเภทต่าง ๆ ในช่วงที่มีการประชุมก็มีการวางแผนไว้ล่วงหน้าอยู่เหมือนกัน ว่าอาทิตย์ไหนจะทำเรื่องอะไร แต่พอถึงช่วงเวลาจริง ๆ ความไหลลื่นของ Content ก็หลั่งไหลมาเอง จากหลายปัจจัย ทั้งจังหวะของงาน บรรยากาศ mood&tone ในแต่ละอาทิตย์ รวมถึงมีการสร้างงานจาก Feedback ที่ได้จากหลาย ๆ ทางด้วย ทั้ง Feedback จากเพื่อนร่วมงาน, Feedback จาก Comment ใน Facebook Fanpage รวมทั้ง ปัญหาที่พบในการทำงาน และ Content เก่าที่จะมีการประชาสัมพันธ์ในช่วงเวลานั้น ๆ เป็นประจำ แล้วนำมาปัดฝุ่นเปลี่ยนแปลงจากตัวอักษร เป็นคลิปเพื่ออรรถรสในการรับชมอีกทางหนึ่ง

Read more

Physical therapy : กายภาพบำบัด

วันนี้จะมาเล่าและแบ่งปันประสบการณ์ตรงของตัวเองในวัยทำงาน กับอาการปวดขาและปวดหลัง นำไปสู่การกายภาพ โดยเริ่มต้นจากมีอาการปวดขาบนด้านหลัง คล้ายๆ กับการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย และเข้าใจว่าอาการจะค่อยๆ ดีขึ้นได้เอง แต่กลายเป็นว่าอาการยังคงมีเรื่อย และความเจ็บปวดในระดับที่มากขึ้น จนตัดสินใจไปพบแพทย์ที่คลินิกเฉพาะทาง ได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์และรับยากลับมาทานเพื่อลดอาการเจ็บปวด จากคลินิกที่ 1 ไปคลินิกที่ 2 และคลินิก 3 โดยที่อาการเจ็บปวดยังคงทรงบ้าง ทรุดบ้าง และอาการรุนแรงขึ้นเมื่อไอ หรือจาม โดยจะเจ็บแปล๊บในเส้นที่ขา จากที่ปวดเป็นบางช่วงเวลา กลายเป็นปวดมากขึ้น รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ท่าทางในการเดินไม่ปกติ จึงตัดสินใจพบแพทย์ที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่ง จากผลการเอกซเรย์ แพทย์ลงความเห็นว่ามีอาการหมอนรองกระดูกทรุด อาจทำให้กดทับเส้นประสาท แกนกระดูกสันหลังเอียง ต้องได้รับการกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการเจ็บปวด ควบคู่กับรักษาด้วยการทานยา จึงได้รับการทำกายภาพบำบัดครั้งแรกในชีวิตในวัย 38 ซึ่งมีหลายคนสอบถามว่า การทำกายภาพทำยังไง มีทำอะไรบ้าง จึงนำมาเล่าแบ่งปันประสบการณ์ค่ะ…

Read more

รับยา 16 โรคไม่มีค่าใช้จ่าย

ระหว่างการเดินทางไปทำงาน ในช่วงที่รถติดไฟแดง สายตาได้เหลือบไปเห็นป้ายขนาดใหญ่ติดอยู่หน้าร้านขายยา มีข้อความว่า “รับยา 16 โรคไม่มีค่าใช้จ่าย” ด้วยความสงสัย จึงได้ลองหาข้อมูลอ่านเพื่อคลายสงสัยและนำมาแบ่งปันต่อเพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่สนใจค่ะ…

สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. ร่วมกับสภาเภสัชกรรม เพิ่มบริการ “เภสัชกรรมปฐมภูมิ” โดยเภสัชกรร้านยาในชุมชนร่วมดูแล ผู้ใช้สิทธิหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (บัตรทอง 30 บาท) เมื่อมีอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย ไม่ว่าสิทธิบัตรทองจะอยู่ที่ไหน สามารถปรึกษาเภสัชกรและรับยาตามอาการได้ที่ร้านยาที่เข้าร่วม โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใน 16 กลุ่มอาการ ประกอบด้วย

  1. ปวดหัว (HEADACHE)
Read more

กะหรี่ปั๊บไส้ไก่

วันนี้จะมาเล่าถึงงานอดิเรกที่ชอบทำในช่วงนี้นั่นคือ การทำขนม เพราะนอกจากจะได้ใช้เวลาคุณภาพกับเด็ก ๆ ที่บ้านแล้ว ยังสนุก อิ่มท้อง แถมสร้างรายได้ให้อีกด้วย วันนี้อาจจะไม่ใช่การมาบอกสูตรแบบเป๊ะ ๆ นะคะ เพราะไม่สามารถบอกได้จริง ๆ แล้ว ไม่ใช่ความเป็นความลับหรืออะไรนะคะ แต่ใช้การกะและรสมือล้วน ๆ ค่ะ สำหรับขนมที่เราจะมาเล่าวันนี้คือ กะหรี่ปั๊บไส้ไก่ ค่ะ

ส่วนผสม

–ส่วนผสมแป้งชั้นนอก–

Read more