เมื่อวันที่ 27 มิถุนายน 2568 ได้เข้าร่วมอบรมใน “โครงการอบรมฝึกซ้อมอพยพหนีไฟ ตระหนักรู้การเตรียมพร้อมรับแผ่นดินไหว และการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568” จัดโดย สำนักหอสมุดกลาง มหาวิทยาลัยศิลปากร ในการอบรมนอกจากการได้รับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากมายจากวิทยากรแล้ว ยังได้มีโอกาสฝึกปฏิบัติจริงในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ด้วยการทำ CPR เพื่อเตรียมความพร้อมหากเจอเหตุฉุกเฉิน
CPR หรือ Cardiopulmonary resuscitation เป็นการช่วยเหลือผู้ป่วยที่กำลังจะหยุดหายใจ หรือหัวใจกำลังจะหยุดเต้น ให้กลับมาหายใจ หรือลมหายใจไหลเวียนได้ตามปกติ ความสำคัญของการทำ CPR อยู่ที่การปั๊มหัวใจ ที่ต้องทำให้ถูกต้อง และทันเวลา เพราะหากสมองขาดออกซิเจนไปเกิน 4 นาที สมองอาจเสียหายได้
หากในวันหนึ่งเราต้องพบเหตุการณ์ที่ต้องให้ความช่วยเหลือปฐมพยาบาลเบื้องต้น ให้ตั้งสติก่อน แล้วปฏิบัติดังนี้
– ก่อนเข้าช่วยเหลือ อย่างแรกคือ ตรวจดูความปลอดภัยบริเวณรอบๆ ตัวของผู้เกิดเหตุ เช่น มีของแหลมคม มีกระแสไฟฟ้า มีน้ำมัน มีไฟ หรือสิ่งอันตรายอื่นๆ หรือไม่ ถ้าดูไม่ปลอดภัย อย่าเพิ่งเข้าไป ให้เรียกกู้ภัยมาให้ความช่วยเหลือ (ช่วยเขา เราต้องรอด)
– หากสถานที่รอบๆ ของผู้เกิดเหตุปลอดภัยดี ให้เข้าไปหาผู้เกิดเหตุทำการยืนยันว่าหมดสติจริง โดยการตีที่ไหล่แล้วเรียกด้วยเสียงดัง 4-5 ครั้ง หากผู้เกิดเหตุยังรู้สึกตัวอยู่ หายใจเองได้ ให้จับนอนตะแคง รอการช่วยเหลือ โทร 1669 ไม่ควรทำ CPR ขณะที่ผู้เกิดเหตุยังมีสติ
– หากไม่ได้สติ และหยุดหายใจ ให้รีบโทรหา 1669 เพื่อแจ้งว่า ผู้เกิดเหตุไม่ได้สติ หยุดหายใจ ให้นำเครื่องฟื้นคืนคลื่นหัวใจด้วยไฟฟ้าชนิดอัตโนมัติ หรือ AED มาด้วย
– เริ่มทำ CPR โดยจับผู้เกิดเหตุนอนหงาย นั่งคุกเข่าข้างผู้เกิดเหตุ วางสันมือข้างหนึ่งตรงครึ่งล่างกระดูกหน้าอก (ตำแหน่งตรงกลางระหว่างหน้าอก ระดับเดียวกับหัวนมพอดี) และวางมืออีกข้างทับประสานกันไว้ เริ่มการกดหน้าอกด้วยความลึกอย่างน้อย 5 เซนติเมตร ในอัตราเร็ว 100-120 ครั้งต่อนาที
***หากนับจังหวะการปั๊มไม่ได้ สามารถปั๊มหัวใจตามจังหวะเพลงได้ เช่น
เพลง “สุขกันเถอะเรา” ของสุนทราภรณ์
เพลง “Staying Alive” ของ Bee Gees หรือ
เพลง “Imperial March” เพลงธีมของ Darth Vader ในภาพยนตร์เรื่อง Star Wars
– ควรทำ CPR ต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าทีมแพทย์ หรือหน่วยกู้ภัยจะมา แล้วเข้าช่วยเหลือด้วยเครื่อง AED อีกครั้ง ก่อนนำส่งโรงพยาบาล หากคุณไม่เคยเข้ารับการฝึกทำ CPR มาก่อน ให้กดหน้าอกเพียงอย่างเดียวไปเรื่อยๆ หากคุณเคยทำ CPR แล้ว อาจกดหน้าอกสลับกับการเป่าปากช่วยหายใจได้ โดยกดหน้าอก 30 ครั้ง สลับมาเป่าปากช่วยหายใจ 2 ครั้ง ในกรณีที่มีคนอยู่ด้วยหลายคน สามารถสลับให้คนอื่นมาช่วยปั๊มหัวใจแทนได้
สุดท้ายนี้ ขอปิดด้วยภาพกีฬามันส์ๆ ค่ะ (ขอบคุณคลิปจากน้องจาริน คนดี คนเดิม)
@ninjarinya POV: เมื่อฉันและเพื่อนทำ CPR คนช่วยตาย คนป่วยก็ตายเหมือนกัน 55555555555555555556655555 #CapCut @First’s Naratip @Panida Worrapalawut