ใครเคยโดนผีอำ คุณรู้ไหมว่าผีอำเกิดจากอะไร ไม่ได้เป็นผีจริงๆ ใช่ไหม?
ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ไขข้อสงสัยในวิทยาศาสตร์รอบตัว จากเว็บไซต์ สสวท. ว่าความจริงแล้วอาการผีอำ คือ ล้มตัวลงนอนด้วยความเหนื่อยล้าโดยเฉพาะหลังจากทำงานหรือดูหนังสือแม้กระทั่งดูโทรทัศน์ เมื่อเข้านอนด้วยความล้าและเกิดการประสานกันระหว่างสารเคมีกับสภาพชีวเคมีของร่างกาย ทำให้เกิดอาการทั้งกดทั้งค้างทำให้เราขยับเขยื้อนไม่ไหว ในขณะนั้นความจริงแล้วกำลังตื่นอยู่ สมองทำงานได้ แต่ร่างกายเราขยับเขยื้อนไม่ไหว เหมือนมีคนมาจับเราอยู่ จึงคิดเลยเถิดว่ามีผีมาจับตัวเรา…
เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าสุขภาพดีจะลดโอกาสการเจ็บป่วยลงได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ ซึ่งการดูแลสุขภาพหน้าหนาวที่กำลังจะมาถึงมีวิธีการ ดังนี้
1.หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ตรากตรำทำงานหนักจนเกินไป
2. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เข้าไปในที่แออัดโดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่
3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสบติดต่าง ๆ เนื่องจากอาจทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย…
หลาย ๆ คนมีตำแหน่งหน้าที่การงานที่เป็นหัวหน้า หรือผู้บังคับบัญชา หรือผู้บริหาร แต่มีซักกี่ท่านที่มีความเป็นผู้นำอย่างแท้จริง มาดูกันซิว่าท่านเป็นบุคคลหนึ่งที่เป็น “ผู้นำ” ที่ดีหรือเปล่า
ผู้นำ (Leader) คือ บุคคลที่มีอิทธิพลต่อกลุ่ม สามารถทำให้บุคคลอื่นคล้อยตามและทำตามอย่างเต็มใจ และสามารถนำบุคคลในกลุ่มปฏิบัติงานต่าง ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของกลุ่มได้
“พระธรรมปิฎก” ได้กล่าวว่า “ผู้นำ” …
อาหารประจำวัน ที่รับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อในแต่ละวันมีส่วนในการช่วยรักษา และเสริมสร้างสุขภาพในการรักษา และถนอมดวงตาซึ่งทำได้ไม่ยาก โดยหมั่นบำรุงด้วยผักสีเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ สามารถหามาปรุงอาหารรับประทานได้ง่าย และราคาก็ไม่แพง
ปัจจุบันปัญหาด้านสายตามักพบมากขึ้นในทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะ กลุ่มคนทำงาน นักเรียน นักศึกษาที่ต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือดู โทรทัศน์เป็นเวลานาน ใช้สายตาอ่านหนังสือขณะแสงไม่เพียงพอ รวมถึงแสงจากแดด และลม จะทำให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย เราควรหมั่นถนอมดวงตาเพื่อยืดอายุการใช้งานให้นานที่สุดด้วยวิธีง่ายๆ …
ได้อ่านนิตยสารอาหารและสุขภาพ ปีที่ 23 ฉบับที่ 148 พ.ศ. 2554 เห็นว่ามีประโยชน์ในด้านสุขภาพของพวกเราเลยขอสรุปมาเล่าให้ฟังกัน ดังนี้
1. น้ำตาลทำให้คุณอ้วน ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าอ้วน น้ำหนักขึ้น ทั้ง ๆ ที่คุมอาหารอย่างเคร่งครัด รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ แต่หารู้ไม่การที่ผู้หญิงชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง โดยไม่ได้หยุดคิดว่าเธอกำลังบอกให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลิน สั่งให้ร่างกายคอยสะสมไขมันเอาไว้…
ใครที่ชอบรับประทานถั่วฝักยาว ถือเป็นทุนสุขภาพเลยทีเดียว เพราะเจ้าถั่วฝักยาวสีเขียวนี้มีใยอาหารและสารอาหารในปริมาณสูง ทั้งแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินซี, โปรตีน ฯลฯ
ซึ่งสรรพคุณทางยาของถั่วฝักยาวที่เด่นที่สุดก็คือเป็นยาบำรุงไตและม้าม
นอกจากนี้ยังแก้ร้อนใน กระหายน้ำ บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน แก้อาการปัสสาวะกะปริบกะปรอย แก้อาการตกขาวในผู้หญิง แถมยังบรรเทาอาการท้องอืด แน่นเฟ้อ เรอเปรี้ยวได้ด้วย
ใคร ๆ …
วันนี้มีเรื่องดีๆ มาฝากท่านผู้อ่าน 2 เรื่อง บางคนอาจจะมีอยู่ที่บ้านโดยไม่ต้องซื้อหา และไม่ต้องซื้อผลิตภัณฑ์ใช้แพง รักษาด้วยธรรมชาติ แถมยังไม่ต้องเปลืองเงิน หาได้ง่าย ได้ผลดี
เรื่องที่ 1 สระผมปลอดภัยใช้แชมพูมะกรูด
แชมพูทั่วไปในปัจจุบันจะมีส่วนผสมของสารเคมีหลายชนิด แต่คนไทยโบราณมีสูตรแชมพูมะกรูดที่ใช้ดูแลเส้นผมได้ดีและปลอดภัยกว่าเพราะมีส่วนผสมแค่มะกรูดกับน้ำเปล่าเท่านั้น วิธีทำก็แสนง่ายเพียงใช้มะกรูดและน้ำเปล่าอย่างละ 1 ส่วน นำมะกรูดมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำมาต้มกับน้ำประมาณครึ่งชั่วโมง …