การทำงานให้ประสบความสำเร็จและเป็นไปได้อย่างราบรื่นในที่ทำงาน
มีคำแนะนำคือ
1. ใช้หลักบวก 80%
จากการวิจัยพบว่า เมื่อคนเรามีอารมณ์ด้านลบ เช่น ถูกวิจารณ์หรือปฏิเสธ
ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียด (Cortisol) มากผิดปกติ
ซึ่งจะปิดกั้นการคิดวิเคราะห์ แต่สร้างกลไกปกป้องตั่วเองแทน
ส่วนคนที่คิดบวก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความผูกพัน (Oxytocin)
ซึ่งกระตุ้นความสามารถในการสื่อสารความร่วมมือ และความไว้ใจผู้อื่น
รวมถึงกระตุ้นความคิดให้รอบด้าน …

Read More

66พระไพศาล วิสาโล. (2544). จิตแจ่มใส ดอกไม้บาน : ศิลปะแห่งความสุขในทุกองศาของชีวิต. กรุงเทพฯ: มูลนิธิสุขภาพไทย.
             การต่อสู้แข่งขันในสังคมยุคปัจจุบัน ก่อให้เกิดความเครียดทำให้มีความสุขน้อยลง คนในปัจจุบันเป็นคนทุกข์ง่าย และสุขยาก ไม่มีอะไรที่ทำให้เราเป็นทุกข์ได้มากเท่ากับจิตใจของเราเอง จะทุกข์หรือสุข “อยู่ที่ใจ” เราต้องมีความสุขกับการทำงานต้องให้ความรัก ความใจใส่แก่งานทุกชิ้นที่เราทำ ไม่ว่าเป็นงานอะไร

Read More

หน้าลิขสิทธิ์ คือ อะไร
หน้าลิขสิทธิ์  เป็นหน้าที่อยู่ด้านหลังปกใน แสดงรายละเอียดของสิ่งพิมพ์ที่ต้องการให้คุ้มครองสิทธิ์ ตั้งแต่ ชื่อหนังสือ ชื่อผู้เขียน เจ้าของสิทธิ์  ปีที่มีการจดทะเบียนลิขสิทธิ์แต่ละครั้ง เป็นการสงวนลิขสิทธิ์ ไม่ให้คัดลอกเผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาต  ข้อมูลทางบรรณานุกรมแห่งชาติ ที่ประกอบไปด้วย รายละเอียดของหนังสือ  ชื่อโรงพิมพ์   ปีที่พิมพ์ จำนวนหน้า ภาพประกอบ …

Read More

รู้จักสมองของเรา เพื่อผ่อนคลายอารมณ์เครียด : )
เมื่อความเครียดเกิดขึ้น เกิดอะไรขึ้นในสมองของเรา
สมองส่วนคิดแบบมีเหตุผล และสมองส่วนอารมณ์นั้น
ถูกสร้างให้ทำงานแยกส่วนกันได้ บางครั้งเมื่อเรามี
อารมณ์เครียดแล้วเราใช้สมองส่วนเหตุผลไปบอกตัวเอง
ให้หายเครียด จึงทำแทบไม่ได้ วิธีที่ดีที่สุดคือ
สร้างสถานการณ์ผ่อนคลายอารมณ์ คือเกิดที่อารมณ์
ก็แก้ที่อารมณ์ เนื่องจากสมองส่วนอารมณ์ทำงานได้เร็ว
เป็นสองเท่าของสมองส่วนเหตุผล และสมองส่วนอารมณ์ที่ไว…

Read More

img_03612 E8319409-0
01 1388236730-SAB4741-o
น้ำตกเอราวัณ เป็นน้ำตกที่ใหญ่และสวยงาม บนฝั่งแม่น้ำแควใหญ่ ตั้งอยู่ที่ อำเภอศรีสวัสดิ์ จังหวัดกาญจนบุรี เป็นน้ำตกที่มีระยะทางยาวประมาณ 1,500 เมตร มีทั้งหมด 7 ชั้น
น้ำตกเอราวัณ นี้มีด้วยกันทั้งหมด 7 ชั้น แต่ละชั้นจะมีชื่อที่คล้องจองกัน เริ่มจาก…
ชั้นที่ 1 …

Read More

1436003436846 1436003434818
14360034410770 1436003452984
1436003450967
น้ำตาลเมืองเพชร คือ น้ำตาลที่มาจากต้นตาล ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของเมืองเพชร ต้นตาลหรือตาลโตนดเป็นพืชจำพวกปาล์ม มักขึ้นได้แพร่หลายในทุกพื้นที่ของประเทศไทย แต่มักขึ้นมากในพื้นที่บริเวณภาคกลางของประเทศ ซึ่งจังหวัดเพชรบุรี เป็นแหล่งหนึ่งที่มีต้นตาลขึ้นมากมาย
วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการทำน้ำตาลโตนดกัน เครื่องมือและอุปกรณ์ในการทำน้ำตาลโตนดประกอบด้วย
1. ต้นตาล เป็นต้นที่ไม่แก่หรือไม่สูงมากนัก กำลังมีงวงตัวผู้หรืองวงตัวเมียที่สมบูรณ์
2. พะอง ใช้สำหรับผูกมัดติดกับลำต้นแต่ละต้นทุกต้น
3. เชือก …

Read More