5 โมงเย็น ของวันจันทร์ที่ 24 ก.พ. ทีมเด็กป้าแมวลงสนามอีกครั้ง “สนามตะกร้อ” และก็ไม่เป็นที่ผิดหวัง คู่ แรก พบกับ ทีมเภสัชฯ เด็กป้าแมวก็เอาชนะไปได้ 2 : 1 เชต หลังจากนั้นประมาณ 19.30 น. …
Author: Nong Panida
เป็นเรื่องที่ยากมากในการลดน้ำหนัก ความตั้งใจอย่างเดียวไม่พอ ต้องอดทนด้วย วันนี้เลยมีวิธีลดความอ้วนที่ทำได้ไม่ยากที่อยากแนะนำค่ะ เครื่องเทศ หมายถึง ส่วนต่างๆ ของพืชเช่น เมล็ด เปลือกเมล็ด ผล ผิวนอกของผล ใบ ราก ลำต้น ฯลฯ ที่ทำให้แห้ง แล้วนำมาเป็นเครื่องปรุงในอาหาร เพื่อให้ได้รสชาติ สีสัน …
เพราะเป็นคนที่ชอบดื่มกาแฟมาก ๆ ทุกครั้งที่ได้อ่านหรือทราบอะไรเกี่ยวกับกาแฟแล้วก็อดไม่ได้ที่จะนำสิ่งที่ได้อ่านนั้นมาบอกเพื่อน ๆ ที่เป็นคอกาแฟด้วยกัน แม้ว่าผลการวิจัยระบุว่า กาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน ป้องกันมะเร็งผิวหนัง ช่วยลดอาการหดหู่เศร้าซึม ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานเพิ่มขึ้น แต่การดื่มกาแฟก็มีข้อควรระวังดังต่อไปนี้
1. ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีไม่ควรบริโภคกาเฟอีนมากกว่าวันละ 300-400 มิลลิกรัม (เท่ากับเอสเปรสโซ 3 แก้ว …
อุปกรณ์ความงามชิ้นสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่สาวๆ มักจะลืมนึกถึงหรือไม่ได้ให้ความสนใจเท่าที่ควรนั่นก็คือ “กบเหลาดินสอ”
มีคำแนะนำดีๆ เวลาเลือกซื้อกบเหลาดินสอเขียนขอบตา ดินสอเขียนขอบปากหรือดินสอเขียนคิ้ว รวมทั้งเทคนิคการเหลาดินสอเหล่านี้ไม่ให้หักคาแท่งและใช้ได้คุ้มค่าคุ้มราคา
อย่าใช้กบเหลาดินสอไม้ทั่วไป ให้ระวังยังไงก็หักอยู่ดี เพราะองศาของใบมีดต่างจากกบเหลาเครื่องสำอาง
ถ้าใช้ดินสอเขียนขอบปากหรือขอบตาแบบที่แท่งอ้วนๆ ก็จะมีกบบางรุ่นเท่านั้นที่มีรูเฉพาะให้เหลาได้
อีกกรณีก็คือเนื้อไม้ของดินสอที่ใช้บางยี่ห้อ จะละเอียดและเปราะมาก ถ้าเหลามือด้วยคัตเตอร์ มีโอกาสพลาดหักได้ง่ายเหมือนกัน…เสียดายของ
เอาดินสอเสริมความงามเหล่านี้ไปแช่ไว้ในช่องแช่แข็งประมาณ 15-20 นาที จากนั้นจึงค่อยนำมาเหลาตามปกติ …
บางครั้งเราอาจไม่ได้ไปเลือกซื้อรองเท้าด้วยตัวเอง การให้ผู้อื่นเลือกซื้อให้ ควรระบุขนาด (เบอร์) รองเท้าให้แน่นอน
รองเท้าแต่ละยี่ห้อก็มีเบอร์ที่ต่างกันตามแต่จะส่งขายในประเทศใด วันนี้เอาวิธีวัดความยาวของเท้า และตารางเปรียบเทียบเบอร์ของประเทศต่างๆมาฝากค่ะ
…
หลายคนคงสงสัยว่า “ทีมเด็กป้าแมว” มีที่มาที่ไปอย่างไร ขอเล่าให้ฟังดีกว่าค่ะ คือว่าหอสมุดฯ ของเรา นำโดย “นายก” (คุณหนึ่ง) ผู้จัดการทีม ส่งกองทัพนักกีฬาจากหอสมุดเข้าแข่งขัน “กีฬาบุคลากรภายใน” ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล วอลเล่ย์บอล เปตอง และตะกร้อ
แต่กีฬาเหล่านี้จะเข้าร่วมแข่งขันไม่ได้ถ้าไม่ได้รับการสนับสนุนจากสปอนเซอร์ผู้ใจดีของเรา นั่นคือ หัวหน้าหอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ หรือที่ใคร …
เพราะการบำรุงผิวไม่ได้หมายถึงการทาครีมบำรุงเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการบำรุงผิวอย่างถูกวิธี และเตรียมสภาพผิวหน้าให้พร้อมรับการบำรุง เพื่อให้สารบำรุงต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนจะเตรียมผิวหน้าให้ได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่อย่างไรมาดูกัน
1. สครับผิว เซลล์ผิวหนังชั้นนอกสุดที่เริ่มหมดสภาพ จะทำหน้าที่คล้ายกำแพงที่ขัดขวางไม่ให้สารบำรุงผิวต่าง ๆ ผ่านลงสู่ชั้นผิวด้านล่างได้สะดวก ทำให้ผิวชั้นล่างไม่สดใส รวมทั้งชั้นบนเองก็หมองคล้ำอย่างเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพด้วย ลองสครับผิวด้วยสครับสูตรอ่อนโยนเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดผิวที่เสื่อมสภาพชั้นบนสุดออก เปิดทางให้ผิวชั้นล่างที่สดใสกว่าขึ้นมาทดแทน …