ถ้าพูดถึง นม ใครๆก็รู้จักและดื่มกันมาตั้งแต่แรกเกิดจนถึงโตก็ยังดื่มกัน ในตอนเด็กๆ คุณแม่จะให้เราดื่มกันวันละ 2 แก้ว (เช้าและก่อนนอน) ดังนั้น องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) จึงกำหนดให้ วันที่ 1 มิถุนายนของทุกปีเป็น “วันดื่มนมโลก” เพื่อให้ประเทศต่างๆ และองค์กรให้ความสำคัญและสนับสนุนการบริโภคนม มีหน่ายงานต่างๆได้จัดกิจกรรมรณรงค์และกระตุ้นให้เห็นความสำคัญของการบริโภคนม และเป็นการกระตุ้นให้ทุกคนดื่มนมให้มากขึ้น ธาตุอาหารในนมล้วนมีประโยชน์มหาศาล หลายคนไม่ชอบดื่มนมเพราะคิดว่าดื่มนมแล้วทำให้อ้วน แต่ก็มีรสอื่น เช่น พร่องมันเนย รสจืด นมสด จะมีปริมาณไขมัน้อยมาก ส่วนผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุควรจะดื่มนมวันละ 1-2 แก้วเช่นกัน อาจจะเลือกดื่มนมรสจืดหรือพร่องมันเนย เพราะวัยนี้เป็นวัยที่ต้องการสารอาหารเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและรักษามวลกระดูก กระดูกพรุน ส่วนผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพเลือกดื่มชนิดที่ต้องการได้ การดื่มนมวันละ 1-2 แก้วจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและยังทำให้ได้รับคุณค่าทางอาหาร สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน มาดื่มนมกันเถอะจ้า เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงๆๆๆๆๆๆๆ
