วันนี้มีคอลัมภ์ดีๆมาฝากกันคะ ช่วงนี้อยู่ในช่วงของน้ำท่วมจีงต้องดูแลสุขภาพกันให้ดีจ้า คือ 1) หมั่นดูแลความสะอาดร่างกายโดยเฉพาะเท้า ซี่งต้องล้างด้วยสบู่และเช็ดให้แห้งหลังการเดินลุยน้ำ และล้างมือบ่อบๆหรือใช้เจลล้างมือแทน 2) กรณีที่ต้องเดินลุยน้ำควรใส่รองเท้าบูต และทายาป้องกันน้ำกัดเท้าทุกครั้งก่อนลงน้ำ และมีไม้ตีน้ำเป็นระยะเพื่อไล่สัตว์มีพิษที่อาจอยู่บริเวณที่เดิน 3)ระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าตา เพื่อป้องกันโรคตาแดง 4) ดูแลภาชนะใส่อาหารและช้อนส้อมให้สะอาดเพื่อป้องกันโรคทางเดินอาหาร 5)เลือกรับประทานอาหาร ถ้ามีกลิ่นไม่ดี ใกล้บูด ไม่ควรรับประทาน 6) ระวังบุตรหลานไม่ให้เล่นน้ำหรืออยู่ใกล้น้ำ 7) กรณีเจ็บป่วย เช่น เป็นตาแดง ควรเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดผู้อื่นเพื่อป้องกันการติดต่อ ล้างมือบ่อยๆและใส่หน้ากากอนามัย 8) ป้องกันกรณีไฟฟ้ารั่วและไฟชอร์ดถ้ามีน้ำท่วมถึงปลักไฟต้องตัดสะพานไฟทุกครั้ง 9) ใช้ถุงทรายอุดปิดโถส้วมป้องกันการไหลย้อน ใช้สุขาชั้น 2หรือใช้ถุงดำเป็นส้วมสนามแล้วมัดปิดเก็บไว้กำจัดภายหลังน้ำลดอาจใส่ปูนขาวหรือ EM ก่อน 10 ) ฝึกการคลายเครียดด้วยตนเอง เช่น การพูดระบายความเครียด ฟังเพลงคลายเครียด ฝึกการหายใจคลายเครียด
ที่มา ประชาชาติธุรกิจ 7-9 พ.ย. 54
