วันนี้ไปตลาดนัด เห็นแม่ค้าขายถั่ว จึงนึกถึงอาหารมีประโยชน์ อาหารที่ว่าก็คือ ถั่ว หากกินครบ 5 สี ก็ถือว่า ได้กินอาหารครบถ้วนสำหรับบำรุงของระบบอวัยวะภายในตัวเรา ดังนี้
ถั่วดำ
มีประโยชน์ต่อไต (ธาตุน้ำ) อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคโรทีน ไนอะซิน …
เมื่อวันที่ 16 มิถุนายน 2554 ได้ไปฟังบรรยายในหัวข้อเรื่อง “ความจำเป็นของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน” ซึ่งคณะเภสัชศาสตร์ ของเราเป็นผู้จัด ขอสรุปมาให้ฟังกันคะ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานโดยตรงนอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลักตามปกติ ใช้กับบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพปกติ (มิใช่ผู้ป่วย)
อาหารเสริม คือ อาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ขาดไม่ได้ต้องรับเสริมเพิ่มเติมจากอาหารปกติ 5 หมู่ …
พอพูดถึงการตรวจมะเร็งไม่ว่าจะเป็นเต้านม หรือปากมดลูก ผู้หญิงๆๆ ทั้งหลายก็หวาดกลัวและก็จะอายกัน ทีแรกป้าดวงก็ทั้งกลัวทั้งอาย แต่ตอนนี้ไม่อายแล้ว (หน้าหนา) อย่าปล่อยให้สายเกินไป
มะเร็งเต้านมพบบ่อยในผู้หญิงไทย และเป็นสาเหตุการตายที่สำคัญในผู้หญิง ผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไปมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม แต่ก็มีวิธีที่ป้องกันเพื่อไม่ให้สายเกินไปเพราะมีการพัฒนาทางการแพทย์และสามารถรักษาให้หายขาดโดยไม่ต้องตัดเต้านม โดยการตรวจด้วยเครื่องแมมโมแกรม
MAMMOGRAPHY คือการตรวจเต้านมโดยใช้เครื่องเอกซ์เรย์พิเศษเฉพาะ เป็นการตรวจหาความผิดปกติระยะเริ่มแรก เช่นก้อนเนื้อ …
สมัยนี้มักมีโรคอะไรแปลก ๆ ที่เราไม่ค่อยได้ยินกัน จนกว่าจะได้ไปตรวจสุขภาพกันถึงได้รู้
เมื่อสักประมาณต้นปี สังเกตว่าตัวเองมักอาการแปลก คือ เวลาเดินจะรู้สึกเดินเซไปเซมา มึนศรีษะ เหมือนจะล้ม บางทีเดินสังเกตว่าหัวจะไปก่อนขา แต่ไม่ล้ม จึงไปหาหมอ
หมอก็ทดสอบหลายอย่าง ก่อนจะบอกว่าคุณเป็นโรคภาวะการทรงตัวบกพร่องไปชั่วขณะหนึ่ง แต่ไม่อันตราย จะให้ยามากินเวลามีอาการ
วันรุ่งขึ้นเมื่อกลับมาทำงาน เจอบังอร (แม่บ้านทำความสะอาด) …
คำ ” ขี้เกียจ ” มักจะได้ยินเสมอว่า ขี้เกียจทำงาน ขี้เกียจเดิน ขี้เกียจ…สาระพัด บางคนคงไม่เคยได้ยิน หรือรู้ว่าตาคนเราก็ขี้เกียจเป็นเหมือนกัน ลองดูซิว่า เราเป็นอย่างนี้หรือไม่ ถ้ามีอาการ ผิดปกติ ต้องไปหาตัวช่วย แล้วล่ะ คงไม่พ้นคุณหมอแน่ วันนี้ จึงขอนำเรื่องตาขี้เกียจมาให้รู้กันดีกว่านะ…
เมืองไทยเรานั้นเป็นเมืองร้อน ซึ่งบางปีก็ร้อนน้อย ร้อนมาก ร้อนที่สุด ร้อนแบบสุดฤทธิ์สุดเดช คุณหมอหลายท่านได้ออกมาเตือนให้ระวังอาการและโรคต่างๆ ที่มักจะพ่วงมากับความร้อน อาการผิดปกติหรือโรคที่เกิดจากความร้อนนั้น แบ่งได้เป็น 3 ระดับ ตั้งแต่ระดับรุนแรงน้อย ได้แก่ ตะคริวชักเหตุร้อน (heat cramp) ซึ่งไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต รุนแรงปานกลาง ได้แก่ การหมดแรงเพราะร้อน …
ขอฝากสำหรับพี่ ๆ น้อง ๆ และเพื่อน ๆ ชาวหอสมุดฯ ที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป
หลังจากอายุ 35 ปี ไปแล้ว ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงอย่างต่อเนื่อง และลดลงอย่างรวดเร็วหลังภาวะหมดประจำเดือนในเพศหญิง และลดลงตามการลดลงของฮอร์โมนเพศชาย หลังอายุ 35 ปี …
