เราสามารถพัฒนาสมองและจิตใจให้สมบูรณ์ โดยการกระตุ้นการงอกใหม่
และการปรับเปลี่ยนวงจรใหม่ของเซลล์สมองด้วยการปฏิบัติตัวดังนี้
1. หมั่นออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน มนุษย์อาศัยการเคลื่อนไหว
ร่างกายช่วยทำให้สมองพัฒนามาเป็นลำดับ
2. หมั่นบริหารจิต (ทำสมาธิและเจริญสติ) ทุกวัน นักวิทยาศาสตร์ได้วิจัย
พบว่า ผู้ที่ฝึกสมาธิเป็นประจำ สมองบางส่วนหนาตัวขึ้น และมีการหลั่งสารเคมี
ที่่ทำให้มีความสุขสงบมากขึ้น…
Author: Kalayanapong
ปัจจุบันธุรกิจบริการ มี trend ใหม่ในการให้บริการ เรียกว่า
Nowism impressive service คือ บริการที่ผู้บริโภคพอใจประทับใจกับการใช้สินค้า
และบริการแบบฉับพลันทันด่วน
หมายความว่า ได้รับบริการอย่างเร่งด่วนแล้วยังต้องทำให้เขารู้สึกดี รู้สึกประทับใจด้วย
ประเด็นของ Nowism คือ สด (Live) เช่น …
เครือข่ายเพื่อการพัฒนระดับโลกแห่งสหประชาชาติ United Nations Development Programme (UNDP) ระบุว่า คุณภาพ ของการเจริญเติบโตสำคัญกว่า อัตรา ของการเจริญเติบโต แต่ทุกประเทศกลับทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม ตัวเลข ผลิตภัณฑ์มวลรวม หรือ GDP มาก่อนทุกอย่างเสมอ
ลักษณะการพัฒนาอย่างยั่งยืน คือ ความเท่าเทียมกัน …
เราอาจจะเคยสังเกตและสงสัยว่า ทำไมคนที่เจอปัญหาเดียวกัน
จึงทุกข์ไม่เท่ากัน ป่วยทางใจไม่เท่ากัน
ตอบได้ว่าเพราะภูมิคุ้มกันในใจเราไม่เท่ากัน
เริ่มจากการป้องกันเหตุของทุกข์ก็ไม่เท่ากัน
ภูมิคุ้มกันทุกข์ทางใจ ได้แก่ ระดับสติ ปัญญา ในใจแต่ละคน
การป้องกันเหตุแห่งทุกข์ก็เช่นการรู้จักฝึกทำทาน รักษาศีล เจริญสติ
ทำทานเพื่อฝึกใจให้คุ้นชินจะสละออก
ฝึกรักษาศีลเพื่อลดความเห็นแก่ตัว ฝึกใจให้เข้มแข็ง
ฝึกสติเพื่อจะได้พัฒนาคุณภาพจิตให้ตั้งมั่น เป็นสมาธิ มีกำลัง…
ปี 2555 กรุงเทพฯ ได้รับการจัดอันดับเป็นเมืองน่าอยู่ของโลก ลำดับที่ 101 : )
อันดับ 1 คือ เมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย
The Economist’s World Most and Least Livable …
โลกสมัยทุนนิยม บริโภคนิยมสุดขั้ว คือวันนี้ ความดีเป็นเรื่องที่ถูกลืม เพราะเอาแต่มุ่งสะสมทรัพย์สมบัติ จนไม่รู้สึกผิด -ชอบ-ชั่ว-ดี ไม่ใช่พุทธศาสนิกชนแต่เป็นพุทธศาสติ๊กชน- ติ๊กในช่องว่า เป็นผู้นับถือพุทธศาสนาตามสำเนาทะเบียนบ้าน เท่านั้น (สำนวนท่านว.วชิรเมธี) ธรรมะใดๆก็ไร้ค่า ถ้าไม่ลงมือทำ … อ่านนิทานเซนเรื่องนี้ (ลอกมาน่ะ : )
อำมาตย์ท่านหนึ่งไปเยี่ยมพระอาจารย์เซนเพื่อศึกษาหลักธรรม …
ความทุกข์มาจากไหน? : <
ในทางกายเราอาจบอกว่า ทุกข์มาจากภายนอก เช่น จากดินฟ้าอากาศ จากแมลงกัดต่อย แต่ทุกข์ทางใจมาจากไหน เราอาจจะบอกว่ามาจากคนอื่น คือคนอื่นมาทำให้เราทุกข์ และมาจากตัวเราเองทำเอง
ตามหลักของพุทธศาสนาแล้วไม่ใช่ทั้งคู่ เพราะความทุกข์ไม่ได้อยู่ในอำนาจของใครที่จะทำให้เกิดขึ้น แต่อยู่ที่เหตุปัจจัยทางจิตต่างหาก คือมีสติอยู่หรือเปล่า …