เชื่อว่าภาพของสาวพม่าที่มีแป้งขาวๆ ป้ายบนใบหน้า ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเจ้าของบ้านที่มีสาวใช้ต่างด้าวชาวพม่า แม้จะไม่เคยมีคนรับใช้พม่า แต่ก็เคยเห็นภาพนี้หลายครั้งตอนไปเที่ยวพม่า อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย ได้มีโอกาสเดินทางไปเที่ยวเมืองย่างกุ้งด้วย สาธารณรัฐแห่งสหภาพเมียนม่าร์ ได้เห็นสาวพม่าตัวจริงทาหน้าขาวด้วย “ทานาคา” กันทั้งเมือง จนทำให้พรรคพวกที่ไปด้วยมีอาการอยากลองบ้าง ไก๊ด์สาวที่ดูแลกรุ๊ปเรา จึงไปลงทุนซื้อมาหนึ่งกระปุกให้ลอง ตลอดเวลา 5 วัน ที่ท่องเที่ยวสาวไทยกว่า 30 …
Author: Aree Piyarattanawat
“โอวาทปาติโมกข์” เป็นคำสอนที่เป็นหลักการ เป็นพื้นฐานคำสอนของพระพุทธเจ้าทั้งหลาย เป็นคำสอนที่เน้นไปในเรื่อง การฝึกฝน และพัฒนาตนเอง เน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงภายใน คือ การฝึกฝนตัวเอง ให้เกิดศีล เกิดสมาธิ เกิดปัญญา ไม่เน้นไปที่มีการเปลี่ยนแปลงภายนอก คำสอนนี้ พระพุทธองค์ตรัสสอนภิกษุทั้งหลายเป็นประจำ เราอาจจะได้ยินบ่อยๆ ว่าพระองค์ตรัสในวันมาฆบูชา วันเพ็ญเดือน 3 …
สถาบันทักษิณคดีศึกษานั้นมีบทบาทและหน้าที่สำคัญประการหนึ่ง คือ การศึกษา ค้นคว้าและวิจัยเรื่องราวที่เกี่ยวกับทักษิณศึกษา โดยเน้นเรื่องราวทางด้านศิลปะ และวัฒนธรรมภาคใต้ และเผยแพร่องค์ความรู้สู่ชุมชน องค์ความรู้ทางด้านศิลปะและวัฒนธรรมภาคใต้ที่สถาบันทักษิณคดีศึกษาได้รวบรวมมากกว่า 3 ทศวรรษ ได้ปรากฏชัดเจนในรูปแบบของการจัดแสดงไว้ในพิพิธภัณฑ์คติชนวิทยา ซึ่งรวบรวมองค์ความรู้ไว้หลากหลายเรื่องราว เช่น ห้องประวัติศาสตร์ และชาติพันธุ์ห้องลูกปัด และเครื่องประดับห้องมีด และศาสตราวุธ ห้องกระต่ายขูดมะพร้าว ห้องการละเล่นพื้นเมือง เป็นต้น…
ข้อสำคัญของการป้องกันอาการคร่ำครวญจากคำว่า “สายไป” ก็คือให้อย่ามองข้ามอาการแม้เพียงเล็กน้อยที่เกิดกับร่างกาย ยกตัวอย่างคนที่มีอาการปวดศีรษะ หรือ แค่เพียงหนักศีรษะเล็กน้อย ก็อาจมีไซนัสอักเสบเรื้อรังอยู่ข้างใน หรือคนไข้ที่มีอาการซึมเศร้ามานานก็อาจมีฮอร์โมนบางอย่างผิดปกติอยู่ในร่างกาย ที่รักษาหายได้ไม่ต้องพึ่งยาแก้เครียดอย่างเดียว หนักหัว ปวดมึนศีรษะ รู้สึกเพลีย ไม่สดชื่น มีไข้ต่ำๆ ตอนเย็น หรือ บางเวลา ปวดเมื่อยตัว หนาวข้างใน ปัสสาวะบ่อยขึ้น …
ขณะที่ท่านกำลังได้อ่านหนังสือเล่มนี้อยู่ ได้ฟังธรรมะของท่าน พระอาจารย์ ว.วชิรเมธีแล้ว จิตใจของท่านก็จะชุ่มชื่น เย็นสบาย และปิติยิ่งเมื่อได้อ่านอย่างพินิจ พิจารณา ท่านก็จะได้มีจิตใจที่ยิ่งเพลิดเพลินดื่มด่ำไปกับข้อธรรมะตรงหน้า ธรรมะของท่านพระอาจารย์ ว.วชิรเมธีเป็นที่จับใจและทั้งกระทบต่อจิตใจของท่านทั้งหลาย หลายครั้งที่อ่านในยามดึก
จนผ่านเวลาไปถึงรุ่งเช้าด้วยมีจิตใจจดจ่ออย่างมีสมาธิ ราวเวลาหยุดนิ่งอยู่กับที่ ความง่วงงุนงงที่น่าจะเป็นไม่เคยปรากฏ และหลายครั้งที่เราต้องร้องไห้ ความงดงามและความรัก ความผูกพันระหว่างท่านพระอาจารย์กับแม่ทำให้ฐานะลูกๆ คนหนึ่งแล้ว หวนตระหนัก …
ความร่วมมือร่วมใจ คือพลังสำคัญที่จะนำพาเราไปสู่ ความสุขและความสำเร็จ ทั้งในแง่ส่วนตัวและส่วนรวมประชาคมอาเซียนคือ สิ่งที่สะท้อนให้เห็นถึงพลังแห่งความร่วมมือของประเทศในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่วันนี้ได้ก้าวขึ้นมาเป็นที่ยอมรับของประชาคมโลก แต่ละประเทศมีความแตกต่างก็มีวัฒนธรรม ความเป็นอยู่ของผู้คน ด้านภาษา อาหาร
วิถีชาวเขมรในอดีตนั้น ชนชาติที่อาศัยอยู่ในดินแดนนี้คือ ขอม ต่อมาเรียกว่าเขมร จนกระทั่งเป็นกัมพูชาในปัจจุบัน กัมพูชานั้นเป็นแหล่งอารยธรรมขอมที่รุ่งเรืองอยู่ในสมัยโบราณ ซึ่งไม่เพียงแต่มีอิทธิพลต่อกัมพูชาในปัจจุบันเท่านั้น ยังรวมถึงอาณาจักรอยุธยาของประเทศไทยในสมัยก่อนที่มีการถ่ายทอด แลกเปลี่ยนด้านวัฒนธรรมมาแสดงการร่ายรำแบบพื้นเมือง เช่น …
ไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ดูแลระบบน้ำในร่างกาย ทำหน้าที่เสมือนเป็นหน่วยทำความสะอาดและรักษาสมดุลของเกลือแร่ ไตของคนเรามีอยู่ด้วยกันสองข้าง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ไตเพียงข้างเดียวก็เพียงพอที่มนุษย์จะดำรงชีวิตอยู่ได้แล้ว แต่นั่นก็ต้องหมายความว่าต้องเป็นไตที่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งเป็นไตของคนที่อยู่ในช่วงวัยหนุ่ม และสาว เพราะไตของเราจะเสื่อมไปตามวัยยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไร ไตก็จะลดประสิทธิภาพลงในการทำงานมากขึ้นเป็นเงาตามตัว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอายุเลย 60 ปีไปแล้ว ประสิทธิภาพในการทำงานของไตจะลดลงเหลือเพียงครึ่งหนึ่งจากช่วงวัยหนุ่มสาวเท่านั้น ไตสองข้างจึงมีความจำเป็นเมื่อคุณมีอายุมากขึ้นแล้วนี่จึงเป็นคำตอบของคำตอบของคำถามที่ว่า “ทำไมเมื่อมีอายุมากขึ้นคนส่วนใหญ่ถึงประสบปัญหาเจ็บป่วยออดๆ แอดๆ อยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ย่างเข้าสู่วัยทอง” ก็ด้วยเพราะสาเหตุที่ไตมีประสิทธิภาพลดลงจากเดิม …