chewing-gumหมากฝรั่ง..  มีประโยชน์สำหรับหลายๆคนทีเดียว เช่น การทำให้ลมหายใจสะอาด การทำให้สุขภาพปากดีเพราะช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน  ช่วยคนที่กำลังลดความอ้วนให้กินอาหารน้อยลง  ช่วยลดความตื่นเต้น  และยังช่วยให้เกิดสมาธิสำหรับนักกีฬา เป็นต้น แต่ถ้ามองถึงภาพของวัยรุ่นที่เคี้ยวหมากฝรั่งตลอดเวลาจนติดเป็นนิสัย ถ้าถามคนเฒ่าคนแก่หรือผู้ใหญ่แล้วเชื่อว่า  ส่วนใหญ่จะส่ายหน้าเพราะเห็นเป็นภาพที่ไม่เหมาะสมเป็นลักษณะที่แสดงความก๋ากั่น  ทำให้เสียบุคลิกภาพ


มีข่าวจากสหรัฐอเมริกา ระบุว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นประจำจะส่งผลกระทบทำให้เกิดรอยตีนกาบนใบหน้า และเกิดรอยย่นรอบปาก  ดร.โจเอล ชเกลซิงเกอร์ คุณหมอด้านศัลยกรรมในโอมาฮา

Read More

14ใครชอบทานผัก? ยกมือขึ้น!!! คงจะมีหลายคนที่ชอบทาน และอีกหลายคนที่ไม่ชอบทานกันนะคะ สำหรับคนที่ชอบดูแลสุขภาพ หรือควบคุมน้ำหนักส่วนใหญ่นั้น พวกเขามักจะเลือกรับประทานเฉพาะประเภทที่เป็นผักและผลไม้ แต่จะมีใครทราบไหมว่า…”ผัก” แต่ละชนิดที่เรารับประทานกันนั้นมีปริมาณน้ำตาลมากน้อยเพียงใด ผักบางชนิดมีปริมาณน้ำตาลมากอย่างไม่น่าเชื่อ!  ถึงขนาดไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานเชียวนะคะ ถ้างั้น…เราลองมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีผักอะไรบ้าง และในผักเหล่านั้นมีปริมาณน้ำตาลกี่เปอร์เซ็นต์  ซึ่งมี 4 ประเภทด้วยกัน คือimagescab8y6e2
ประเภทที่หนึ่ง ผักที่มีปริมาณน้ำตาล 3-5 …

Read More

จากการที่ได้ทำกิจกรรมห้องสมุดสุดหรรษา นำพาความรู้สู่ชุมชน ในครั้งที่ผ่านมา ณ โรงเรียนบ้านบ่อหลวง ตำบลห้วยทรายเหนือ อำเภอชะอำ จังหวัดเพชรบุรี ทุกอย่างเป็นไปตามที่คาดหวัง เด็กๆได้รับโอกาสและสิ่งดีๆจากกิจกรรมของพวกเรา วันนั้นมีแต่รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ เวลาที่กำหนดไว้เพียงครึ่งวันดูจะน้อยไป มื้อกลางวันสำหรับเด็กๆล่วงเลยไปพอสมควร แต่เด็กๆก็ยังมีรอยยิ้ม ทุกคนร่วมกันทำกิจกรรมกับพวกเราจนนาทีสุดท้าย ขอบคุณเด็กๆที่น่ารักทุกคน
วันนั้นขณะที่ทำกิจกรรมอยู่สังเกตเห็นที่บริเวณอกเสื้อของเด็กๆ มีกระดุมสีต่างๆติดเอาไว้ ด้วยความสงสัยก็เลยสอบถามได้ความว่า ติดเอาไว้ทุกคนเพื่อเป็นการแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบในการทำความสะอาด…

Read More

เห็นรูปที่พี่ๆหอสมุดฯถ่ายภาพจากการไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมต่างๆ แต่ละภาพที่ถ่ายออกมาดูแล้วสวย มีมิติ จึงลองถ่ายดูบ้างแต่ปรากฏว่าถ่ายไม่ได้เรื่องซักที จนกระทั่งได้เข้าอบรมการถ่ายภาพที่จัดโดยหอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ วิทยากรที่มาแนะนำเทคนิคการถ่ายภาพในครั้งนี้คือ คุณสมภพ แสนสมบูรณ์สุข โดยได้แนะนำเริ่มตั้งแต่ประเภทของกล้อง แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ กล้อง compact เป็นกล้องที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้ มีขนาดเล็ก พกพาได้สะดวก มีความคล่องตัว ราคาไม่แพง …

Read More

เรื่องการเจ็บไข้ ได้ป่วย แต่ละคนคงไม่คิดว่า การป่วยที่คนอื่นเป็นนั้น วันหนึ่งอาจเกิดขึ้นกับตัวเราก็ได้ เช่น กระเพาะปัสสาวะเกิดอาการอักเสบขึ้น  เคยได้ยินน้องกาญ บ่นว่าเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ต้องไปหาหมอรักษาแต่ก็ยังไม่หายดี ต้องดื่มน้ำบ่อยๆ และดื่มมากๆ  ได้ฟังแล้วก็บอกตัวเองว่าเราโชคดีที่ไม่เป็น
และแล้วเมื่อประมาณเดือนเมษายนที่ผ่านมา  ตัวเองก็เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  จะมีอาการปวดปัสสาวะบ่อยครั้ง ปวดแต่ละครั้งเวลาห่างกัน 1-2 วินาที ก็มี  …

Read More

e0b881e0b8a3e0b8b0e0b894e0b8b9e0b881

เมื่อเห็นชื่อเรื่องหนังสือเล่มนี้ ผมรีบหยิบขึ้นมาดูด้วยความสนใจทันทีเพราะเรื่องช่างตรงกับอาการที่ผมเป็นอยู่จริงๆ  เนื่องจากผมเคยประสบอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์ล้มเมื่อสิบกว่าปีก่อน ตอนนั้นหมอรักษาโดยเข้าเฝือกไว้ให้ เมื่อถอดเฝือกแล้วก็คิดว่าไม่เป็นอะไรเหมือนปกติทุกอย่าง เวลาผ่านมานานอายุมากขึ้นเริ่มมีอาการปวดเข่า เมื่อไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หมอถามว่าเคยได้รับอุบัติเหตุไหม ก็บอกว่าใช่หมอบอกว่านี่คืออาการที่หลงเหลืออยู่ ประกอบกับอายุมากเข่าเริ่มเสื่อม หากไม่ไหวหมอจะจัดเต็มให้คือต้องเปลี่ยนข้อเข่า ฟังแล้วเสียวไม่อยากผ่าเลย ตอนนี้ก็กินยาประคับประคองไปก่อน

หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงว่ากล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ ซึ่งเป็นอวัยวะที่มีความเกี่ยวพันกัน ทำงานร่วมกัน ต้องพึ่งพาอาศัยกัน โรคที่เกิดกับอวัยวะทั้งสามนี้ก็อาจมีความเกี่ยวข้องต่อเนื่องกันไปด้วย โดยกล่าวถึงโรคและภาวะต่างๆ …

Read More

หอสมุดพระราชวังสนามจันทร์กับกิจกรรมรักการอ่าน ตอน 1
เสียงปรบมิือดังกึกก้อง หลังการแสดงหุ่นมือประกอบนิทานของเด็กนักเรียนแต่ละกลุ่มแสดงจบลง
ทุกครั้งที่โครงการ “ห้องสมุดสุดหรรษา นำพาความรู้สู่ชุมชน” หรือ “ห้องสมุดสัญจร” ของหอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ นำเอากิจกรรมส่งเสริมการอ่าน ภายใต้โครงการห้องสมุดมีชีวิตเพื่อชุมชน เดินทางไปยังโรงเรียนหรือชุมชนต่างๆ ในจังหวัดนครปฐมและชุมชนในจังหวัดอื่นๆ แถบภูมิภาคตะวันตก …

Read More