ปีหน้าจำนวนบทความในฐานข้อมูล ScienceDirect ที่ประชาคมศิลปากรจะสามารถเปิดเอกสารฉบับเต็มได้จะลดลงเป็นจำนวนมาก ดังนั้นฐานข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ประเภทที่เป็นแบบเปิด (Open Access) ที่หมายถึงสามารถ download เอกสารฉบับเต็มจากฐานข้อมูลนั้นได้ฟรี จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับอาจารย์ นักวิจัย และนักศึกษา ดิฉันจึงจะหาฐานข้อมูลประเภทนี้มาเผยแพร่ให้เพื่อน ๆ …
ในวันที่ 4 ของการเดินทาง วันที่ 21 ก.ค.61) เรากลับมาที่ Sapporo Station เพื่อมาเอากระเป๋าที่ฝากไว้ในตู้ที่สถานีและเดินทางโดยรถไฟต่อไปอีกมาถึงสถานีเล็กๆแห่งหนึ่งก็เดินหาที่พักซึ่งได้จองไว้แล้ว เดินหลายยกอยู่แต่เดินสบายไม่มีรถวิ่งเหมือนบ้านเรา สักพักใหญ่ๆก็ถึงมี 2 ชั้นพวกเราอยู่ชั้นล่าง โดยเราอยู่กัน 2 ห้องๆละ 2 คนห้องน้ำรวม มีกาแฟให้ทานตอนเช้าอย่างเดียว …
การค้นหาข้อมูลเพื่อทำรายงานของนักศึกษาส่วนมากนักศึกษามักจะค้นจาก Google ซึ่งไม่ว่าจะเป็นรูปหรือข้อมูล นอกจากจะต้องพิจารณาความน่าเชื่อถือของข้อมูลที่นำมาใช้แล้วยังจะต้องไม่ลืมการอ้างอิงด้วย ในระดับของการทำรายงาน ส่วนมากผู้ใช้มักจะเขียนการอ้างอิงด้วยมือ ไม่ใช้โปรแกรมจัดการบรรณานุกรม และมักจะมีปัญหาว่า ข้อมูลที่นำมาจากเว็บไซต์นั้นจะเขียนอ้างอิงอย่างไร มีชื่อผู้แต่ง มีชื่อเรื่อง ก็ยังพอเดา ๆ …
หลังจากผลการตรวจสุขภาพประจำปีออกมา เป็นสัญญาณที่บอกว่าเราต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวอย่างจริงจัง จึงชวนลูกชายมาออกกำลังกาย โดยการวิ่ง การ Sit-up กระโดดเชือก และการเล่นฮูลาฮูป ออกกำลังกายเพื่อบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้แขน ขา บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และส่งผลต่อไปถึงสภาพจิตใจด้วย
คณะศึกษาศาสตร์ จัดกิจกรรม งานเดิน-วิ่งเฉลิมฉลองครบรอบ 49 ปี คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร …
ก้าวที่ 49 ศึกษาศาสตร์ ศิลปากร 18/11/2561 ที่ผ่านมา จัดขึ้นในโอกาสที่คณะศึกษาศาสตร์ ครบรอบ 49 ปีที่จัดตั้ง ดูจากจำนวนปีแล้วเชื่อได้ว่าเป็นคณะที่เก่าแก่ของศิลปากรอีกคณะหนึ่ง และเป็นสนามที่ 2 ของการวิ่งของตัวเอง ครั้งนี้ได้ประสบการณ์ ได้เพื่อนเพิ่มขึ้น และที่สำคัญได้สุขภาพล้วน ๆ ไม่ต้องได้ชัยชนะจากใคร ขอให้ได้ชัยชนะจากตัวเองได้ก็พอ …
ช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายที่กำลังนิยมคงหนีไม่พ้นการวิ่ง โดยเฉพาะการวิ่งเพื่อสมทบทุนจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ มีหลายโรงพยาบาลที่ออกมาทำเรื่องนี้ ซึ่งดิฉันเองก็ได้มีโอกาสไปร่วมกิจกรรมนี้ด้วย คือเมื่อที่ 28 ต.ค. โรงพยาบาลค่ายภาณุรังษี จ.ราชบุรี ได้จัดกิจกรรม “หมอทหารชวนวิ่ง” ด้วยดิฉันเองเพิ่งเริ่มมาศึกษาเรื่องวิ่งจึงอยากลองไปลงสนามดูบ้าง จึงเลือกระยะ 4 km. เป็นระยะเริ่มต้น หรือที่เรียกว่า Fun run คือเริ่มตั้งแต่ 3.5 …
การเคลื่อนย้าย การจัดเก็บ การติดตั้ง
การเคลื่อนย้ายการยก ไม่ควรเอียงเกิน 15 องศา จากแนวดิ่ง การยกด้วยสลิง ขนาดของสลิง ต้องรับน้ำหนักได้ตามที่ระบุนน้ำหนักไว้ในแผ่นป้าย Name Plate การยกโดยแม่แรงและรถโฟลคลิฟท์ ต้องยกในตำแหน่งที่ใช้รองรับสำหรับยกเท่านั้น ควรจัดเก็บไว้ในที่ที่เหมาะสม คือสะอาด แห้ง และหากเป็นไปได้ควรจัดเก็บในที่ร่มหรือในอาคาร ต้องจัดวางไว้ในที่ที่เหมาะสม …