ไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ดูแลระบบน้ำในร่างกาย ทำหน้าที่เสมือนเป็นหน่วยทำความสะอาดและรักษาสมดุลของเกลือแร่ ไตของคนเรามีอยู่ด้วยกันสองข้าง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ไตเพียงข้างเดียวก็เพียงพอที่มนุษย์จะดำรงชีวิตอยู่ได้แล้ว แต่นั่นก็ต้องหมายความว่าต้องเป็นไตที่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งเป็นไตของคนที่อยู่ในช่วงวัยหนุ่ม และสาว เพราะไตของเราจะเสื่อมไปตามวัยยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไร ไตก็จะลดประสิทธิภาพลงในการทำงานมากขึ้นเป็นเงาตามตัว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอายุเลย 60 ปีไปแล้ว ประสิทธิภาพในการทำงานของไตจะลดลงเหลือเพียงครึ่งหนึ่งจากช่วงวัยหนุ่มสาวเท่านั้น ไตสองข้างจึงมีความจำเป็นเมื่อคุณมีอายุมากขึ้นแล้วนี่จึงเป็นคำตอบของคำตอบของคำถามที่ว่า “ทำไมเมื่อมีอายุมากขึ้นคนส่วนใหญ่ถึงประสบปัญหาเจ็บป่วยออดๆ แอดๆ อยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ย่างเข้าสู่วัยทอง” ก็ด้วยเพราะสาเหตุที่ไตมีประสิทธิภาพลดลงจากเดิม …
Category: อาหาร / อาหารเพื่อสุขภาพ
วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ให้ความสำคัญแก่สมุนไพรมาก สมุนไพรที่มีสรรพคุณค่าทางยารักษาอาการเจ็บไข้ได้ป่วย ของคนเราได้ดีนี้ เป็นที่รู้จักกันมาช้านาน วิทยาศาสตร์กายแพทย์ได้ให้ความสำคัญแก่สมุนไพรมาก
สมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา รักษาอาการเจ็บไข้ได้ป่วยของคนเรานั้นเป็นที่รู้ประจักษ์แพร่หลาย แต่ทว่ายังไม่รู้จักว่าเป็นเพระอะไร มีตัวยาอะไรที่อยู่ในพืชบ้างสมุนไพรเหล่านั้น รู้จักเพียงว่าเมื่อเอาพืชสมุนไพรชนิดนี้มารักษาอาการป่วยอย่างนี้ ก็จะเกิดผลดีขึ้นหรือเมื่อเป็นไข้ก็จะต้องเอาสมุนไพรชนิดนี้มาแก้ไข้มาใช้ทันที เป็นต้นว่า บอระเพ็ด ฟ้าทะลายโจรหรือพญาสัตบรรณ หรือว่าสมุนไพรทางใบ เช่นหญ้านาง กระเจี๊ยบ เป็นต้น ทางด้านวิทยาศาสตร์ตัวนี้อยู่ในพืชสมุนไพรเหล่านั้น ซึ่งออกฤทธิ์แก้อาการเป็นไข้ได้ …
สเต็กเขาหลวงเพชรบรี ที่นี่เปิดบริการทุกวันค่ะ มีอาหารให้เลือกทานหลากหลายเมนู สเต็ก,สปาเก็ตตี้,ข้าวผัดอเมริกัน และอีกมากมายให้เลือกทาน พร้อมเครื่องดื่มดับกระหายที่สดชื่น กาแฟสดสำหรับคอกาแฟ ร้านนี้ตกแต่งได้เก๋น่ารัก ภายในร้านมี ป้ายคำคม คำกลอนกุ๊กกิ๊กน่ารัก สุดแสนจะโรแมนติก ประดับตามมุมต่างๆ และมีตู้สำหรับใส่หนังสือให้คนรักการอ่านได้สัมผัสกับตู้หนังสือที่ไม่เหมือนใคร เลือกอ่านได้ตามใจชอบ สำหรับชาวเน็ตทั้งหลายไม่ต้องกังวลทางร้านมีบริการ Internet ฟรี ทันสมัยสุดสุด ฟรี …
ชาและกาแฟนับได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมกันมาก โดยเฉพาะกาแฟถูกให้ยกระดับให้เป็นเครื่องดื่ม “แบบชง” ชั้นหนึ่งเลย ส่วนชานั้น เป็นต้นกำเนิดจากชาวจีน และเรียกได้ว่าเป็นคู่หูกันเลย เพราะเมื่อดื่มกาแฟ แล้วจะต้องมีชาร้อนใส่ถ้วยคู่มาด้วยถึงจะเรียกว่าสมบูรณ์แบบ
นอกจากนี้แล้ว ทั้งชา และกาแฟ ยังได้รับการพัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มแบบบรรจุขวดและกล่องกระดาษเช่นเดียวกับนม โดยเฉพาะในปัจจุบันเครื่องดื่ม “ชา” และ “น้ำหวาน” กันอย่างแพร่หลาย …
ที่มารูปภาพ : www.maeklongtoday.com
ขึ้นชื่อว่าปลาทูแม่กลอง หรือปลาทูหน้างอคอหัก คงไม่มีใครไม่รู้จัก เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ไปงาน “ปลาทู แม่กลอง” ภายในงานมีสินค้าให้เลือกซื้อมากมาย มีการจัดนิทรรศการ และจำหน่ายอาหารเมนูปลาทู เช่น ปลาทูทอด ปลาทูนึ่ง ต้มยำปลาทู ยำปลาทู ฉู่ฉี่ปลาทู ปลาทูต้มเค็ม ปลาทูฟู …
วันนี้ระหว่างรับประทานอาหาร มีใครสักคนเอ่ยว่า พวกเราไปเยี่ยมลุง (มานิตย์) กันมั๊ย
“ลุง” ป่วยแบบปัจจุบันทันด่วน ในช่วงเช้าของวันศุกร์ โดยมีน้องๆ หลายคนช่วยกันพาไปส่งโรงพยาบาล ส่วนตัวเราเองกว่าจะรู้ก้อเกือบเที่ยง ได้แต่ไถ่ถามอาการและลืมไป… 😥
วันนี้จึงดีใจที่ได้มีโอกาสไปเยี่ยมลุงพร้อมๆ กันหลายคน
พอไปถึงพวกเรารู้สึกและเห็นว่าลุงหน้าตาแจ่มใส เห็นแววความหล่อขึ้นมาบ้าง (ใครบางคนเฉลยที่ลิฟท์ว่าลุงโกนหนวดโกนเครา) เข้าใจว่าได้พักเต็มที่ หลับเต็มอิ่ม …
วิตามิน บี
ในวันหนึ่งๆ อาหารแต่ละมื้อที่เรารับประทาน จะต้องมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์และที่จำเป็นสำหรับร่างกายมากมาย หากเราไม่เข้มงวดจริงจังมากมายเราคงให้ความสนใจน้อยว่า ในมื้อหนึ่งๆ เราได้รับสารอาหารอะไร มากน้อยเพียงไร ขอให้ได้รับประทานอาหารตามที่ต้องการ เพียงพอ และมีความสุขต่อรสอาหารก็พอใจแล้ว
หนึ่งในสารอาหารที่เป็นประโยชน์ที่จะกล่าวถึงพอสังเขป ก็คือวิตามิน บี ซึ่งมีอยู่หลายชนิดและเป็นวิตามินที่ไม่ควรมองข้าม เช่น
· วิตามิน บี …