ถ้าเมื่อก่อนมีคนถามว่า “ชอบออกกำลังกายไหม?” คำตอบของฉันคงจะเป็น “ไม่เลย!”
เคยลองมาหลายอย่าง ทั้งวิ่ง เข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายตามคุณเบเบ้ ใน YouTube แต่สุดท้ายก็ครั้งเดียวเลิก เพราะรู้สึกว่ามันเหนื่อยอะ ขี้เกียจทำแล้ว จนวันหนึ่งได้มีโอกาสลองไปเต้นแอโรบิก

ตอนแรกคิดแค่ว่า “ลองดูสักครั้งก็แล้วกัน” แต่พอเพลงเริ่ม ร่างกายก็ขยับตามแบบไม่รู้ตัวทันบ้างไม่ทันบ้าง ก็เต้น ๆ ไปก่อน จาก 30 นาทีที่คิดว่าจะนาน กลับผ่านไปไวมาก แถมเหงื่อออกแบบฉ่ำ ความรู้สึกหลังเต้นเสร็จ มันสดชื่น โล่ง สมองปลอดโปร่ง และอารมณ์ดีขึ้น ยิ่งเพลงโดนเส้นยิ่งสนุก

<\/p>\n

\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e16\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 “\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong>” \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19\u0e04\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 “\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e25\u0e22!<\/strong>”
\n\u0e40\u0e04\u0e22\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e49 \u0e43\u0e19 YouTube \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08\u0e17\u0e33\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e08\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01<\/p>\n

\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 “\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e47\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19” \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e09\u0e48\u0e33 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e42\u0e25\u0e48\u0e07 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e42\u0e14\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":null,"protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-15630","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"views":15,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15630"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15635,"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15630\/revisions\/15635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/snc.lib.su.ac.th\/kmblog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}